马鞍山不吃药，如何延长性生活时间？

不吃药，如何延长性生活时间？

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男性怎样延长射精时间了?对于这个问题男性朋友一直都在关注，因为男性的射精时间是关系到男性的性生活质量的，男性射精时间太短可能是男性早泄症状，所以男性要及时发现及时治疗。那么如何延长射精时间呢?

这是困扰许多青年男性的问题。总怀疑自己表现的够不够好，自己能不能满足女朋友，总是表现的不够自信，殊不知这样的担忧，反而会增加早泄的机率。正常性生活多长时间?什么是早泄的表现?

早泄是指过早射精，其实这个时间定义很难下，性交时射精时间的长短，个体差异很大，即使同一个人，每次射精时间亦不尽相同。有人将射精时间的长短，用以衡量早泄是不恰当的，必须考虑年龄、体质、健康情况、性生活经验、性交次数和女性性欲及情欲高潮出现快慢等个体的差异性，所以很难制定一个具体的射精时间标准。

几种早泄自我检测方法

①一般早泄，是指性生活中，50%以上的性交活动不能让女方达到性高潮。

②严重早泄，是指阴茎进入阴道后，连续抽动不足30次，或不超过3分钟便已射精。

③重度早泄，是指阴茎勃起后，未进入阴道便已射精，或者进入未及抽动便已射精。自我判断早泄的方法有常用的早泄自测量表，通过与量表的比对可以基本上确定是否有早泄，这是一种比较方便的方法。也可以通过妻子对性爱的满意程度来做基本判断，如果老是难以满足，基本上确定男性有早泄问题。

为何性爱时间短？最终的射精都是因为受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。能降低敏感性，射精就会被延迟。小编推荐下面4大秘法，有效实用哦。

1、分散注意力法

性爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

2、增强体质

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

3、加强锻炼

做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些性爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

4大性技让你赢获完美性体验：

入戏程度：100%

不知道你有没有听过性爱达人们阐述知名性爱理念时候常说的这句话，"性爱的完美程度取决于你的'入戏'程度。"如果我们不能百分百入戏，性高潮又缘何而来？

聪明的女人会在赞美对方的同时，巧妙地向对方传达她的性需求与快感，传达她的渴望。所以，床第之间，你需要将注意力集中在自己的身体上，扮演好自己的角色，才能充分交流彼此的渴望。

性要求：说出来

并不是每个人都对自己的一切百分百了解，甚至自己的性爱要求是什么都不是非常清晰。以至于每每在做爱过程中，我们不知道自己要的是什么，不知道如何性高潮。

所以说，我们之所以感到两性交融的味同嚼蜡，是因为缺乏两性之间的亲密接触，性前戏做得不充分，或是你对自己的身体缺乏了解，对自身的性敏感带与感受力不了解，无法对伴侣说出你的性需求，以致当实际操作时很难达到令自己满意的感官愉悦程度。

性高峰：在今天

掌握了自己的身体秘密之后，我们就应该在此基础上科学利用这些秘密当中的规律。比如说，你知道今天是自己的性欲高峰，那么就放下其他，尽情性爱。

想要让自己的性爱变得更加快感并且没有任何遗憾的话，那就在你性欲最高涨的时候去做爱吧！

一般来说，人体内的荷尔蒙的分泌会影响性欲。人体内的春情荷尔蒙、黄体激素、睾丸激素的分泌异常偏低会降低性欲，造成子宫收缩异常，甚至改变对高潮的感受力。

性画面：放纵到极致

在一些人眼中，性爱过程中还去想像其他性爱画面是一种不尊重性爱的行为。但是我们不知道，这和尊重与否完全没有关系。相反的是，我们想象的这些恰恰能够给我们带来性高潮的快感。

在做爱前，首先要深呼吸，将注意力集中在自身和眼前的时刻，闭上眼睛，展开想象的翅膀，想象对方的气息已浸透你的全身，淌过每一寸肌肤，感受对方的指尖与你的肌肤令人消魂的触感。

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