马鞍山男人阳痿，会不会不育？五个好习惯预

男人阳痿，会不会不育？五个好习惯预防阳痿

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男人阳痿会有很对的危害，其中最严重的就是会造成不育。不过，男性朋友也不用过于担心，因为预防阳痿的方法有很多，并且简单有效。今天，就来介绍一下阳痿的危害和预防方法。

男人阳痿的危害

1. 引起慢性疾病。男性阳痿常常与某些危害男性身体健康的慢性疾病并发。男性患有阳痿很多原因是身体机能下降的直接结果，比如糖尿病等慢性疾病就有可能会引起男性阳痿。

2. 引发不育。阳痿的情况有很多，有轻度阳痿跟重度阳痿等情况。我们所说的阳痿就是阴茎无法勃起，当阴茎无法勃起的时候，肯定就无法放入女人的阴道里面，这样就无法让精子进入女人的体内跟卵子结合成受精卵，这样肯定就无法让女人孕育出孩子。所以说当男人出现阳痿没有及时治疗的话，其导致不育是有很大几率的。

3. 引起男性精神衰弱。男性患有了阳痿，心理往往会担忧、抑郁，长期下来会出现失眠多梦、记忆力下降等精神衰弱症状，影响男性的身体健康，正常的生活、工作、学习也会受到一定的影响。

日常预防阳痿的五个好习惯

第一个好习惯是好好休息，过度的劳累是会直接影响到男性的性能力，因此男性要在日常生活中避免劳累，避免熬夜，多注意休息，保持好旺盛的精力预防阳痿。

第二个好习惯是加强体育锻炼，男性要在平时养成锻炼身体的好习惯，可以通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力，拉伸韧带，增强身体的抵抗力还有免疫力。

第三个好习惯是保持良好的心态，在生活中不要对于名利看得太重，遇到困难或者挫折的时候，要积极调整好心态，避免紧张，焦虑，抑郁等不良情绪对自己的影响，可以有效避免阳痿。

第四个好习惯是节制房事，男性若长期房事，过度沉浸于色情，是会导致阳痿的，因为长期使得生殖器官充血，有研究发现如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是可以降低是阳痿的发生率。

第五个好习惯是均衡饮食，少吃一些油腻，高脂肪，辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，多吃富含维生素，纤维，还有对性功能有帮助的水果，蔬菜，肉类等。

男人如果患上了阳痿一定要养成平时好好的休息不要熬夜，平时养成锻炼身体的良好习惯，要看淡人生，不要太注重名利，调整好心态，要节制和妻子的房事，少吃大鱼大肉、辛辣的食物戒烟限酒，另外如果阳痿严重的话，不妨到正规的医院治疗。

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