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马鞍山养生专家奉劝你:男性要想保护好前列

养生专家奉劝你:男性要想保护好前列腺,这4件事情别忘了

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前列腺是男性最大的附属性腺,主要的部位是在膀胱的下方,帮助男性保证精子的正常,同时,它也是男性精液非常需要的一个部分,但是很多人的前列腺没有保护好,从而出现前列腺炎,甚至是前列腺癌。

因此,如果你想要保护好自己的前列腺,以下这4件事最好不要忘了去做。

1、别憋尿:很多人都憋尿的习惯,但实际上,不管你是故意要这么做,还是因为其它一些原因。这样的做法都是不健康的,大家不要忘了,前列腺还有一个功能就是能够帮助我们控制排尿。

它就好比是个弹簧,当我们需要它的时候,它就会放尿,不需要了它就会闭合,但如果你经常去憋尿的话,那么前列腺的生理功能也会受到影响。

还会影响你精子的质量,对于是尿液的排出都会受到不同程度的伤害。因此,不管是出于什么原因,男性都不要做憋尿。

2、不久坐:在现代生活中,久坐是一种再常见不过的现象了,但是也是不健康的方式之一。长期的久坐,不仅仅是会让你的颈椎不舒服,尤其是对于男性的前列腺也会造成伤害。

相关的调查上发现,经常久坐的男性比久坐时间比较少的男性,患前列腺炎的概率也会大一些。

所以,建议大家不管工作的紧凑与否,自己的身体健康也是非常重要的,没事的时候就溜达溜达,可以让你紧绷的心情放松一下,还会让你在下面的工作过程中更有动力,快来试试吧。

3、注意性生活频率:如果你的夫妻生活频率比较大的话,前列腺没有得到好好的放松,以至于让前列腺一直是充血的状态,不通畅的话,久而久之,前列腺的健康也不会有保障了。

4、注意骑自行车次数:有的人说骑自行车跟前列腺有什么关系呢?还真有关系,如果你近期想要备孕的话,那么就更要注意了,少骑自行车。

研究上发现,经常骑自行车且骑自行车的时间比较长,对于前列腺以及盆腔都会有一定的影响,出现压迫甚至是让它们处于充血的状态,再加上长时间的没有进行疏通。

进而就增加了患前列腺炎的概率,以及影响到精子的质量,最后怀上孩子的几率也会变小很多。

如果想要绿色出行的话,不妨坐坐地铁、坐坐公交,都不失为是个好的选择。

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