马鞍山性生活勃起不坚，中途就软了！应该如

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阴茎勃起不坚是男性勃起障碍的一个很典型的症状，勃起不坚会影响到男性的性生活质量，还会造成沉重的心理压力。那么，阴茎勃起不坚是什么因素引起的？以下就是专家针对这样的问题的一些具体的讲述了，一起了解下吧。

阴茎勃起不坚是什么因素引起的？

一、精神神经因素

由于近些年生活及工作压力过大，男性朋友的精神压力过大，如幼年时期性心理受到创伤，或新婚缺乏性知识，有紧张和焦虑的心理，或夫妻感情不和，家庭关系不融洽；或不良习惯，如自慰用力过度，因此而是阴茎的敏感度降低，精神紧张，思想负担过重等可导致不举；脑力或体力过度，或不良精神刺激，如过度抑郁、悲伤、恐惧等，或恣情纵欲，性生活过度等均可引起大脑皮层功能紊乱而出现不举。

二、泌尿生殖器官病变

男性朋友很容易受到泌尿生殖器官病变的困扰，这也给男性朋友带来很大困扰，常见泌尿生殖器官病变如：前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致不举。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起不举；

三、神经系统病变

专家指出，神经系统病变是引起阴茎勃起不坚的最主要因素之一，因此男性朋友很有必要多加了解，下丘脑-垂体肿瘤或其他部位肿瘤，大脑局部性损害，如局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫等，脊髓损伤、脊髓肿瘤，慢性酒精中毒，多发性硬化症，盆腔手术损伤周围自主神经等可发生不举。

四、内分泌病变

内分泌病变也是引起阴茎勃起不坚的因素之一，危害着男性的身心健康，内分泌病变如：糖尿病，垂体机能不全，睾丸损伤或功能低下，或甲状腺机能减退及亢进，肾上腺功能不足等均可导致不举。

男人勃起不坚怎么调理

1、确保身体健康

糖尿病等疾病会导致性功能障碍，所以男性朋支应每年定期去医院体验，做到有病及时治疗；同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。

2、合理饮食

性生活能否美满，主要取决与男性，所以男性应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

3、在工作中要注意做到劳逸结合

经常没日没夜地工作，时间一长，会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等，严重影响性爱质量。

4、平时多运动锻炼

强健的身体才是治疗的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼；情绪要开朗，加强身体锻炼，以增强体质，提高抗病能力。

5、及时就医

当你发现自己有这方面的问题时，应该及时就医，避免病情严重恶化

勃起不坚吃些什么好呢?

1.勃起不坚吃些什么好-动物肝脏

如果男性朋友出现了勃起不坚的问题，建议大家可以适当的吃一些动物肝脏，动物肝脏中含有大量的性激素和肾现象皮质激素，对于改善男性朋友出现的性功能障碍问题效果非常显著。也能够大大增强自身精子的活力和质量，增加女性朋友的受孕率，也有助于增强自身的性欲。

2.勃起不坚吃些什么好-荔枝

男性朋友出现了勃起不坚的问题也可以适当的吃一些荔枝，荔枝也可以达到一个很好的壮阳补肾的效果，对于治愈自身出现的阳痿早泄、遗精问题效果也非常不错。同时适当的吃一些荔枝也可以达到一个补益气血的功效。荔枝中也富含了大量的水分、微量元素可以被人体所吸收，可以全方面的增强自身的身体素质，在领略美味的同时就摆脱性功能障碍问题给男性朋友带来的困扰。

3.勃起不坚吃些什么好-洋葱

男性朋友适当的吃一些洋葱，对于改善自身出现的勃起不坚问题效果也非常不错。洋葱中富含有非常丰富的前列腺素，这种物质可以有效的增加男性朋的性欲，提高男性朋友的性能力，延缓男性朋友的射精时间。也可以适当的吃一些韭菜，韭菜可以帮助男性朋友拿到一个温中补气，补肾益阳的功效，对于改善男性朋友出现的勃起障碍问题，效果也非常不错。

想必大家现在对于勃起不坚吃些什么好的问题已经有了一个更为清晰的认识和了解，食疗的方法调理效果非常不错，建议大家在日常也一定要节制自身的性生活次数，也一定要杜绝性乱，盲目进行性乱可能会接触带病传染源，增加自身出现多种男性疾病的几率。