马鞍山男科医院特别声明:马鞍山生殖男科医院,看病请认准医院! 免费挂号电话:

加入收藏 | 设为首页 | 联系我们
马鞍山男科
HOME
医院简介
overview
权威专家
overview
领先技术
overview
先进设备
overview
新闻中心
overview
就医指南
overview
康复案例
overview
媒体报道
overview
生殖整形
overview
前列腺疾病
overview
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
马鞍山男科医院马鞍山男科医院
当前您所在的位置:马鞍山泌尿男科医院 > 新闻中心 >
站内搜索:

马鞍山提升男性床上战斗力de十个方法

提升男性床上战斗力de十个方法

点击关注了解更多精彩内容!!

万水千山总是情,为我标星行不行

男人总希望自己在床上能够永远充满战斗力,下面小编为大家提供了十个方法,让你轻松成为床上的勇士,让你的女人铁了心跟着你。

1.体育锻炼是最好的壮阳药

女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。

每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

2.只穿纯棉内裤保持低温

聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。

聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。

而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子形成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。

平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

3.闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱。

你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

4.连续作战,挑战极限

偶尔连续性交直到精疲力竭为止,连续性交的次数可以根据个体差异选择。

这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。

连续性交不能经常采用,最好每隔2-3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。

5.来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。

如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

6.阴茎指压法强化性能力

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。

由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。

反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。

如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

7.锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。

增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。

一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。

一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。

如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。

8.按摩阴囊强化男性精力

经常用手直接按摩阴囊,可以使丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给丸以新鲜血液, 当然会增强丸功能,提高男性精力。

按摩可一日一次,每次 2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓丸。

但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

9.多食海鱼与海藻

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

10.助性的金属锌

男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。

建议男士们每人每天服用微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的就可以了。

但是,每天锌的用量绝不能超过微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。

另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。

马鞍山男科医院马鞍山男科医院

专家团队

马鞍山男科医院
韩首富 主任医师 马鞍山男科医院 马鞍山男科医院
马鞍山男科医院

擅长技术:在治疗前列腺疾病方面,应用沃尔曼强能前列腺治疗系统能达到十分理想的疗效,专业技术独树一帜,根据接受沃尔曼强能前列腺治疗系统的患者数据统计,截止目前为止... <详情>

马鞍山男科医院马鞍山男科医院马鞍山男科医院马鞍山男科医院马鞍山男科医院
马鞍山男科医院

如果您在生活中遇到健康方面的烦恼问题,或者您的朋友和家人需要帮助的时候,您可以通过以下方式和马鞍山男科医院在线专家取得联系,本院尊保护患者个人隐私
地址:安徽省马鞍山市金州区金马路 电话咨询:

马鞍山男科医院

马鞍山男科医院

马鞍山男科医院,是马鞍山男科医院,非营利性医保定点医院。下设:前列腺疾病科、性功能障碍科、生殖整形科及显微微创中心等6大精品科室...[详细]

马鞍山男科医院 马鞍山男科医院
  • 马鞍山男科医院

    韩首富主任医师
    20年以上工作经验

    马鞍山男科医院
  • 马鞍山男科医院

    刘卫军主任医师
    20年以上工作经验

    马鞍山男科医院
  • 马鞍山男科医院

    李海宾主任医师
    20年以上工作经验

    马鞍山男科医院
  • 马鞍山男科医院

    刘义敏主任医师
    20年以上工作经验

    马鞍山男科医院

来院路线

马鞍山男科医院

地址:安徽省马鞍山市金州区金马路

24小时男科专线:

马鞍山男科医院

学术会议

诊疗设备

医院环境

公益活动

马鞍山男科医院

就医指南