男性内分泌异常的预防措施

　　马鞍山泌尿男科医院不孕不育专科医师为男性朋友们介绍男性内分泌异常的预防措施 ：

　　内分泌异常的症状有：

　　1、男性内分泌异常精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、轻易疲惫;工作能力下降，对四周事物失去爱好，忧郁、焦虑、易怒、多疑、神经质，影响人际关系;

　　2、男性内分泌异常头晕心慌，四肢发冷，说不清部位的疼痛不适，去医院检查又无异常发现;

　　3、男性内分泌异常肌肉减少、脂肪增多、骨质疏松、生理需求减退、生理功能出现障碍等。如不育、性功能障碍、脱发、脸上长痘、糖尿病、前列腺增生、甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进、失眠、精神萎靡、情绪起伏等。

　　内分泌异常的危害

　　很多男性性不得不面临这样的问题：好好的皮肤忽然出现了青春痘，肥胖总在不经意间造访，身体的某些敏感部位会出现肿块等不适，实在这都是人体生理性能的调控者—内分泌在作怪。随着春季天气转暖、转热，人体新陈代谢也加快，体内水分和营养消耗增加，更轻易造成男性内分泌异常。并且，内分泌异常会导致精子的质量，影响女士不能怀孕，是导致男性不育的罪魁罪魁。

　　男性内分泌异常的预防措施如下：

　　1.积极献血

　　献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。

　　2.少吃快餐，远离毒素

　　随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是快餐送给男性的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

　　3.少熬夜

　　睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

　　4. 多按摩

　　体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

　　5.多泡澡

　　泡澡是维持身心平衡简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

　　但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

　　总的来说，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要注意休息、充足睡眠。

　　?温馨提示：由于男性内分泌异常的预防措施 就将这些，但男性朋友一旦发现疾病后，要及时就医，以免耽误病情。因此，马鞍山泌尿男科医院孕不育专科不孕不育专家提醒，如果婚后迟迟不能生育者，女方检查没问题的，男方应尽快到正规专业医院进行检查治疗，以免耽误诊疗时期!临床上治疗精液异常，都是早治疗早好，拖延不治会加重临床治疗难度。如还有疑问，点击马鞍山泌尿男科医院 在线专家咨询服务，与专家亲自交流