马鞍山男人玩游戏，一坐就是几个小时，长时

男人玩游戏，一坐就是几个小时，长时间这样会导致前列腺

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现在很多人都养成了一个不好的习惯，就是能坐着绝不站着，这个就容易导致长时间的坐着，时间久了可能对身体会造成一定的伤害的，特别是男性如果久坐憋尿对前列腺的影响也是很大的，因此一定要引起重视的。

现在很多的男性比较喜欢玩游戏，因此可能会长时间的坐着不动，这个就导致前列腺的负担加重的，如果长时间的受到压迫，会容易导致前列腺充血、前列腺腺管堵塞、腺液排泄不畅等就会导致前列腺炎这类疾病的，因此不建议男性久坐的，最好是适当的运动，对身体才是好的。

憋尿是一个非常不好的习惯，很多人可能会因为懒或是怕冷可能就会存在憋尿的情况，如果长时间的不排除体内对于的尿液容易导致病菌感染的，而且有可能导致前列腺体收缩等危害，从而导致前列炎炎发生的，因此憋尿对男性的伤害也是很大的，要养成良好的排尿习惯的。

除了久坐憋尿，这些坏习惯同样也会危害前列腺

1、吸烟

吸烟，千夫所指却又为“千夫”所爱。香烟像酒一样，如果说它们都可以缓解压力，释放恶劣的情绪，产生美妙的灵感，那么，身体在承受这些好处的同时，付出的代价是巨大的。吸烟除了会引起肺癌、胃癌外，还会影响前列腺。研究发现，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。

数据显示，长期吸烟的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不吸烟人群的5倍。

措施：戒烟。

2、辛辣饮食

大多数患慢性前列腺炎的患者都有辛辣饮食的习惯。而大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后易引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低，并有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎症状加重。患者常常在症状较重时能够节制辛辣食物，但症状缓解时又故态复萌，这也是前列腺炎迁延难愈的重要原因。

措施：烹饪多采用蒸、煮等做法，口味宜清淡，忌辛辣。

3、喝酒

酒是一种跟男人性相近的东西，古有曹操煮酒论英雄，李白斗酒诗百篇，想想都让人觉得豪情万丈。不过，过量饮酒也给男人带来不少的危害。酗酒是前列腺炎成因中的一个重要因素，因为酒是一种有血管扩张作用的饮品，它扩张血管会引起脏器充血，加重病情，前列腺也不例外。青壮年人若长期饮酒甚至有酗酒的习惯，容易患上前列腺炎。一旦患上前列腺炎，即使是偶尔喝酒也容易造成复发或加重。

措施：少喝酒，最好不喝，绝对不能酗酒。

4、不注意保暖

虽然局部过热、排汗不畅易致细菌感染引发前列腺炎，而忽视保暖也是引起前列腺炎的重要原因。因为前列腺部位如果能保持适宜的温暖环境，前列腺和精道的腔内压力就会降低，平滑肌纤维就会松弛，输精管口阻力会减小，前列腺引流就会通畅。

措施：做好保暖工作，天冷及时增添衣物。

5、熬夜

熬夜是前列腺的“笑面杀手”，作息无度、睡眠不足再加上前列腺反复充血，对前列腺健康的威胁不言而喻。

措施：保持良好的作息习惯。

男性久坐一般都是伴随着憋尿的，因此要想解决这个问题，就要多运动，这样可以减少前列腺的压迫，还有改掉不良习惯，对预防前列腺炎这类疾病也是有一定的帮助的。如果确实出现前列腺类的疾病，就要及时的到医院治疗，养成良好的生活习惯，对我们的身体恢复也是有很大的帮助的，希望上述内容对大家有一定的帮助。

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